YOGA - MEDITATION - AROMATHERAPY
コース・サービス一覧
GREEN CHURCHでは、癒しやコンディショニングを目的とした個別セッションを提供しています。
心と体をニュートラルに。
アロマテラピー、ヨガ、呼吸法、瞑想を組み合わせた至福のヒーリングセッション。
🌿 アロマテラピー
天然のエッセンシャルオイルで心身を深くリラックス。自律神経を整えます。
🧘♂️ ヨガ
心地よいポーズで体をほぐし、緊張をリリース。呼吸とともに心も穏やかに。
🌬️ 呼吸法
初めての方でも身につけやすい呼吸法で疲労やストレスを解消。
🧘♀️ 瞑想
日常のストレスから解放され、心の静寂を取り戻します。
＜セッションの流れ＞
1. カウンセリング
ハーブティーを飲みながらお話を伺い、お客様の状態に合わせてセッションを設計します。
2. ベッドヨガまたはパーソナルヨガ
コンディションに合わせたヨガで心身をリセット。
3. 呼吸＆アロマテラピー
深く穏やかな呼吸へ導き、自律神経を整えます。
4. アロマトリートメント
オールハンド施術による深いリラックスと癒しのひととき。
5. 瞑想＆アロマテラピー
心地よい静寂の時間。集中力アップにも。
30種類以上のエッセンシャルオイルから、コンディションに合わせてブレンド。あなただけのオールハンドトリートメント。
🌿 アロマブレンド
今のあなたに合わせた精油を選び、心身に最適な香りをブレンドします。プラナロムや健草医学舎の100％ナチュラルな精油を使用。
👐 5つの技法
アロマテラピー、ツボ刺激、リンパトリートメント、ほぐし、ストレッチを組み合わせた施術。
💆♀️ フェイシャルトリートメント
高品質オーガニックコスメ「マルティナ」「フローラム」を使用し、肌の再生力を高めます。
対応箇所
頭、顔、首、肩、背中、足脚、手腕など、全身をカバーし、心身のバランスを整えます。
セラピストでもあるヨガインストラクターが、個々の状態に合わせた完全オーダーメイドのレッスンをご提供。
🌿 リカバリー＆リラックス（休息・回復）
心身の緊張を解きほぐし、疲労やストレスを軽減するセッション。
- 疲労回復（心身の緊張をほぐし、深いリラックスへ）
- ストレスケア（状態や個性に合わせた方法で心を落ち着かせます）
- アロマヨガ（天然精油の香りでリラックスと集中を深めます）
💪 ブースト＆コンディショニング（強化・調整）
バランスを整え、パフォーマンスを高める個別プログラム。
- バランス調整（姿勢を整え、安定した動きへ）
- 柔軟性・筋力向上（目的や状態に合わせたポーズやフローで無理なく調整）
- メンタルコンディショニング（呼吸とポーズ、瞑想を組み合わせ、集中力やモチベーションを向上）
🎯 初心者も安心
年齢、柔軟性、体力を問わず、ご自身のペースで安心して受講できます。
こんな方にオススメ
✓ 周囲を気にせず集中したい方
✓ 個別でより細かい指導を受けたい方
✓ 目標を見据えた継続的な指導を希望する方
✓ 業務の集中力やパフォーマンスを高めたい方
✓ 長時間のデスクワークによる疲労回復や姿勢のバランスを調整したい方
✓ 運動パフォーマンスを向上し、疲れにくい体を作りたい方
✓ ストレスや疲労を軽減し、持続的なパフォーマンスを目指したい方
✓ チームの心身の健康やパフォーマンスをサポートしたい方（チーム・企業研修向け）
パーソナルヨガは対面・オンラインどちらも対応可能です。ぜひお気軽にお問い合わせください。
