GREEN CHURCH

過去のナラティブを解き放ち、心地よい自分へとチューニングする特別な時間。

単なるエクササイズとしてのヨガではなく、香りと対話、そして今のあなたに最適化された動きを組み合わせ、本来のあなた自身へと還るための「リチュアル」をお届けします。

あなたは今、かつて自分を守るために作り上げた鎧の中で、少し窮屈な思いをしていませんか？

「立ち止まるわけにいかない」「今は踏ん張るしかない」……

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自立している大人だからこそ、いつのまにか硬い鎧の中に、自分を閉じ込めていたりします。

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重い鎧を脱ぎ捨てて、本来の自由で心地よい自分に還るための「リチュアル」を始めてみませんか？

■ 3つのリチュアル（プログラム内容）
オンライン作戦会議（30分）
今、どんな制限を感じているか。これからどんな自由を手にしたいか。
人生の地図を広げ、これからのリチュアルの指針を一緒に決めていくアセスメントの時間です。
ヨガセッションの前後、または別日程での設定も可能です。

香りのリチュアル（10分）
アロマロールオンを使い、思考ではなく本能で、今の自分が必要なものを選び取ります。
香りは脳の過緊張を直接解除し、一瞬で「安全な場所」へと導くスイッチになります。

パーソナル調律ヨガ（オンライン・80分）
選んだ香りを纏い、今のあなたのコンディションに最適化した動きで、身体と心を最も心地よい状態へと戻していきます。

■ おすすめのアロマロールオン（プラナロム / 税込3,080円）
このリチュアルを深めるために、今のあなたの脳が求める「安全」を補う5つの鍵をご紹介します。

① リラックス：鎧を脱ぎ、安らぎのなかへ
ラベンダーをベースにした上品で洗練されたフローラルな香り。常に「オン」で緊張し続けている脳をやさしく解き放ち、心地よい静寂のなかへとあなたを誘います。

② スリープ：脳のスイッチを切り、深い休息へ
バニラのような甘さと安心感に包める香り。ゆりかごに揺られるような安らぎを脳に届けます。一週間の終わりに、思考のループを止めて深く休みたい時に。

③ フォーカス：ノイズを消し、クリアな視界へ
フレッシュなシトラス調の爽やかな香り。仕事や家事で散らばってしまった意識を整え、気持ちをクリアに。「今、ここ」に集中したい時のチューニングに最適です。

④ エナジー：内なる力を呼び覚まし、前へ
ほのかな甘さと針葉樹の爽やかさが混じり合う、深みのある森林の香り。エネルギーが枯渇しそうな時、無理に頑張るのではなく、内側から自然と湧き上がる力をサポートします。

⑤ イミュニティ：揺らぎを整え、健やかな自分へ
ユーカリ系の清涼感あふれる心地よい香り。呼吸を深めたい時や、からだの調子を整えたい時に。コンディショニングの心強い味方になってくれます。

※プラナロム以外のブランドで既にお気に入りをお持ちの場合は、そちらをご活用いただくことも可能です。今のあなたの本能が「心地よい」と感じるものをお選びください。